MARKABONUSGİRİS
5000TL
5000TL
5000TL
3000TL
5050TL
4000TL
1500TL
4000TL
5000TL
2000TL
6500TL
8000TL
3000TL
5000TL

Tüm Spor Dallarında En Çok Kupa Kazanan Takımlar

19 Haziran 2023

Her spor dalında, oyunun tarihi geçmişine damgasını vuranlar genellikle efsanevi gruplardır. Rakiplerini yenerek şampiyon olmanın, bir takımın başarısını ölçmenin en…

Rahat Bir Uyku İçin: Yatmadan Önce Spor Yapmak

19 Haziran 2023

Spor aktivitelerine yeni başlayan veya yepyeni bir antrenman rutinine başlamak isteyen birçok kişi bu soruyu soruyor. Antrenman yapmak için en…

Spor Sonrası Kas Ağrısı

19 Haziran 2023

Egzersiz rutininizi değiştirdiğinizde, başlattığınızda veya durdurduğunuzda birkaç gün boyunca gerçekten ağrı hissetmeniz mümkündür. Kas ağrısını tecrübe etmek yaygındır. Bazı önlemler…

Futsal Nedir ve Nasıl Oynanır?

19 Haziran 2023

Futsal bir Amerikan ülkesi olan Uruguay'da doğdu. Şimdi dünyanın her yerinde oynanıyor. Brezilya'nın futboldaki başarısı, yıllarca futsal üzerinde hakimiyet kurmasını…

Sporcu Öğünleri Nedir? Örnek Sporcu Öğün Önerileri

18 Haziran 2023

Sporcular ne yediklerine dikkat etmelidir. Sporcular yemeklerini sağlıklı karbonhidratlar ve proteinler üzerine kurmalıdır. Pembe et, kümes hayvanları, hindi ve derisiz…

Kreatin Ne Zaman Alınmalı? Kreatin Egzersizden Önce mi Sonra mı Alınmalıdır?

18 Haziran 2023

Kreatin antrenmandan hemen sonra alınmalıdır. Bu besin antrenmandan hemen sonra alınacaktır. En iyi sonuçlar, karbonhidrat oranı yüksek bir öğünle birlikte…

Yüzme Ne Kadar Kalori Yaktırır? Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu? Düzenli Yüzmenin Faydaları

18 Haziran 2023

Hızlı Enerji Yakmak İçin Mükemmel Spor! Yüzme ne kadar enerji yakar? Her bireyin kalori tüketimi yaşa, cinsiyete ve yaşam tarzına…

Terlemek Kilo Verdirir mi? – Kompanion

18 Haziran 2023

Terleme kilo vermeyi tetiklemez. Kilo verme, vücut mineralleri ve suyu dışarı attığında gerçekleşir. Yük kaybı birkaç gün içinde geri dönecektir.…

Dünyaca ünlü Türk sporcular – Spor haberleri

18 Haziran 2023

Çok sayıda spor faaliyetinde elde ettikleri başarılarla tanınan Türk sporcuların kayıtları. 9/10 ARDA TURAN Arda Turan- Futbol- . 2006-2017 yılları…

Aletli Pilatesin Faydaları Nelerdir? Ne İşe Yarar?

17 Haziran 2023

Enstrümantal Pilates, tüm vücut için sağlam bir antrenmandır. Enstrümantal Pilates, Reformer Pilates olarak da adlandırılır. Bir reformer ile gerçekleştirilir. Enstrümantal…